Можно ли "прокачкой" мышц спины восстановить позвоночник?
Здравствуйте) У меня 2 протрузии L4-L5 и L5-S1, в положение стоя отсутствует либо слегка выражена эрекция в самый неподходящий момент, скажите, пожалуйста, после выполнения упражнений для прокачки мышц спины смогу ли я полностью восстановить позвоночник и избавиться от протрузии? Также занимался профессионально футболом, но в связи с дискомфортом в спине бросил, смогу ли я снова войти в спорт? Заранее спасибо.
Aзат, Туркменабад, Туркменистан, 15 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Aзат.
Вам всего 15 лет, а вы уже имеете опасное разрушение в позвоночнике! Вину за это я возлагаю на вашего тренера по футболу, потому что он недостаточно уделял внимания укреплению защитного мышечного корсета своим воспитанникам! Возможно, что это вы сами были не дисциплинированы и не выполняли задание тренера и откровенно "сачковали" во время силового ОФП (общая физическая подготовка), которой обычно заканчиваются тренировки всех спортсменов! Вы только начинаете жить, но уже имеете серьезные проблемы с позвоночником, внутри которого находится спинной мозг, и от которого зависят двигательные возможности и здоровье в целом! Скажите, пожалуйста, кто вам сказал, что "прокачка мышц спины" якобы спасет от протрузий??? Если вы не разбираетесь в таких вопросах, тогда нужно много читать и быть в курсе, что любой дом имеет 4 стены, а не одну! иначе он разрушится... также и позвоночный столб, находящийся внутри тела человека, тоже должен иметь 4 защитные мышечные стены, это: - мышцы брюшного пресса, - мышцы спины, - и мышцы 2-х боковых поверхностей туловища. Если вы не укрепите МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, который должен состоять из 4-х мышечных стен, то ваши протрузии вырастут и превратятся в грыжи диска, начнут сдавливать спинномозговые нервы... и тогда вы будете не дискомфорт испытывать, а острую боль! и можете вообще лишиться двигательных возможностей или попасть под скальпель к хирургу, вместо занятий футболом... Вы не знаете анатомию и не знаете того, что иннервация органов брюшной полости осуществляется от поясничного отдела, где у вас, у 15-ти летнего подростка, уже есть протрузии!!!! Хочу вас предостеречь, у вас не только эрекции не будет, о которой рано в вашем возрасте сильно беспокоиться, т.к. вы только формируетесь, у вас могут отказать и ноги, и почки, и мочевой пузырь. Советую вам прислушаться к моим советам и рекомендациям, начать ежедневно заниматься правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА, которые выставлены на моем сайте для всех в свободном доступе, для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта, там вся информация, а также ссылки на видео комплекс для позвоночника и на упражнение на вытягивание позвоночника лежа в постели перед сном. Предлагаемые упражнения нужно выполнять точно, как показываю я. От этого зависит результат! Хотите полностью восстановить свой позвоночник, тогда занимайтесь полгода ежедневно утром и вечером и постепенно увеличивайте количество повторений каждого упражнения, затем поддерживайте тонус сформированного мышечного корсета всю жизнь, иначе все проблемы вернутся. Азат, почитайте мои статьи на сайте, для пополнения ваших знаний о позвоночнике и почему он может болеть! Через год тренировок по моим упражнениям, вы можете вернуться в свой любимый спорт, но продолжать параллельно заниматься правильными и безопасными упражнениями.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23