Лента новостей

Вторник 25 июня

14:37Беременная Погребняк в слезах рассказала об онкологии: "У меня паника" 13:36Журналист Отар Кушанашвили перестал разговаривать после операции 12:24Зареванная Бузова попрощалась с россиянами после жестокой "травли": "Улетаю надолго" 11:07"Отмененный" в России Ревва анонсировал сольный концерт в Москве 10:26Увела мужа Лены Летучей: Самбурская сделала громкое заявление о романе с женатым 09:43Ждет второй развод? В Сети обсуждают возмутительную выходку мужа Татьяны Арнтгольц 09:0746-летняя Ольга Орлова показала беременный живот: перестала молчать о своем положении 08:35Алсу на людях набросилась на 28-летнюю любовницу своего мужа: правда раскрыта 07:34Пенсия за август 2024 - график выплат на карту Сбербанка 04:57Колготки в сетку и пиджак на голое тело: в Сеть попали пикантные снимки Самбурской 01:06Спасаемся от зноя: вот что можно и нельзя пить в жару 22:18Перенесший операцию Корчевников заговорил о своих похоронах: Скорблю 21:52Уволенная из рижского театра Хаматова клянется в любви к Латвии: Здесь мой дом 20:32Дошло до суда: пойманного на лжи Киркорова могут лишить звания народного артиста 19:42Жена сообщила печальную правду о состоянии оказавшегося в реанимации Кушанашвили 19:13Моргенштерн* оказался в шаге от уголовного дела и вот почему 18:36"Отмененная" Ивлеева раскрыла новое место работы: Там каждый день 17:06"Денег не хватило": объявлено о возвращении Земфиры* в Россию 16:21Васильева унизила "вальяжного" Познера: Кто он? Что здесь делал? 14:43Проигнорировавший смерть Заворотнюк Смолкин высказал все, что думает о ее родных 13:42В Сети обсуждают развод Юлии Высоцкой с 86-летним Кончаловским: "Готовлюсь к новой жизни" 12:37Звезда "Пиратов Карибского моря" скончался после нападения акулы 11:34Племянница Михаила Ефремова заявила, что муж-итальянец избил ее и похитил ребенка 10:42Ничего не ест уже давно: в Сеть попали подробности состояния перенесшего операцию Газманова 10:01Настасья Самбурская предъявила мужчину: неужели тот самый женатый любовник? 09:32Столько лет всех дурила: вскрылась подноготная схемы Пугачевой с налогами 08:58Изменившаяся в талии Яна Чурикова раскрыла секрет: "Плюс-минус три килограмма" 08:47Тарзан откровенно рассказал о сексуальных предпочтениях Королевой: в шоке даже ведущий 04:17"Тяжело было скрывать": Бузова в слезах сообщила о беременности 00:50Кому будет сопутствовать большая удача в ближайший месяц: прогноз Володиной 20:06Модные женские шорты на лето 2024 года 19:24Мария Погребняк объявила о четвертой беременности 15:18Отару Кушанашвили, у которого обнаружили опухоль, стало хуже 12:32Уехавший за границу Козловский живет со страхом: Мне очень сложно сейчас 09:59Как найти свою любовь и выйти замуж после 40 лет 06:04Мат и оскорбления: Успенская разнесла в пух и прах российский шоу-бизнес 03:59"Была в парандже": Навка рассказала о последних днях жизни Заворотнюк 20:50Основные симптомы заболеваний щитовидной железы и как их распознать 18:36Отправили в мексиканскую тюрьму: стало известно о задержании Виктории Бони 15:50Головная боль у школьников: что важно знать родителям? 12:23Близкие люди: 5 книг о семейных отношениях 12:05Главные счастливчики месяца: Тамара Глоба назвала знак зодиака, которому повезет в июле 10:20Как приготовить заливной пирог с луком и яйцом на кефире 09:07Что будет с Киркоровым после разозлившей народ выходки в День России 01:48Плачевная правда о состоянии Пугачевой всплыла наружу: "Мышечный каркас нарушен" 22:39Погода в Сочи на август 2024 года 22:21Уже в 2024-м: индийский пророк предупредил Россию о тяжелом периоде 21:46"Жанна этого не заслуживала": сестра Фриске обратилась к Шепелеву после смерти Заворотнюк 20:44Борисова прописала в квартире мужика и отдала ему машину: подробности 19:59Волочкова выдала всю суть оскандалившегося Баскова: Всегда с сюрпризами
  1. Консультации
  2. Упражнения для спины
  3. Рубрикатор

Упражнения для укрепления спины 4-месячного ребенка

Здравствуйте, ув. Елена. Буду вам очень благодарна, если вы проконсультируете меня в моем вопросе. Дело в том, что моей доче 4 мес., но я уже замечаю у неё искривление позвоночника в левую сторону. Когда она начала переворачиваться на бок, то только в одну сторону. Сейчас с этого же бока переворачивается на живот. Скажите, какие можно делать эффективные упражнения в нашем возрасте? Спасибо.

Елeнa, Астaнa, Кaзaхстaн, 23 года
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Очень здорово, что вы наблюдаете за своим ребенком и уже с такого возраста следите за правильным физическим развитием своего ребенка. Я уверена, что ваша девочка вырастет со здоровым позвоночником и отменной осанкой. Нет ничего опасного в том, что ребенок переворачивается в одну сторону, делает она это потому, что ей так сподручно, как и любому из нас иметь какие-то свойственные только ему привычки. Другой вопрос, что забота о здоровье позвоночника ребенка лежит только на родителях, и поверьте, ни один врач, определивший какое-нибудь заболевание у вашего ребенка, не будет ночь не спать и решать, как вылечить его. Он забудет о вашем существовании, как только вы закроете за собой дверь его кабинета. Поэтому от того, сколько вы приложите усилий для достаточного физического развития вашего ребенка, настолько и будет здоров ваш ребенок. Даже если сформируется у вашей девочки искривление, помните, что до 12 лет его можно исправить упражнениями! Сейчас, пока она совсем маленькая, советую вам носить ее, усаживая к себе на бедро и поддерживая ее рукой под животик, в этом положении нет опасной вертикальной нагрузки на позвоночник и, в то же время, хорошо укрепятся мышцы вдоль всего позвоночника, а материнская рука будет массировать и согревать животик, нормализуя в нем все жизненные процессы. И еще одно упражнение нужно вам превратить в игру с вашим ребенком: прижмите ребенка спиной к себе, одной рукой обхватив его ноги за бедра и наклонив его туловище вперед-вниз, а второй рукой помогайте ему поднять туловище и разогнуться, т.е. полностью выпрямиться. Сначала вам нужно будет самим наклонять и помогать выпрямлять туловище девочке, а когда мышцы спины и ягодичные мышцы станут сильными, она легко будет сама поднимать свое туловище несколько раз подряд. Этого упражнения пока достаточно, чтобы хорошо укрепить мышцы спины. Не учите девочку сидеть, пока она сама не научится этому. А когда она будет ходить и начнет бегать, вот тогда прыгайте вместе с ней на двух ножках. на одной и на другой, бегайте с ней наперегонки, прыгайте - кто дальше, ходите по бордюру, как по гимн. бревну, ползайте на четвереньках, как паучки, прыгайте, как лягушки! Все эти упражнения делайте с ребенком весело и радостно, развивайте его физически, развивайте координацию, и она вырастет крепкой, сильной, ловкой, она будет меньше болеть простудными заболеваниями, потому что у физически крепкого ребенка сильный иммунитет и хорошая сопротивляемость!

С уважением, Плужник Елена