Лента новостей

Пятница 5 декабря

15:11На пляже в Рио-де-Жанейро установили монумент в честь Леди Гаги 13:01Суд отказал Прилучному в пересмотре условий проживания ребенка 10:06Ким Кардашьян заявила, что Канье Уэст обвинил ее в инсценировке ограбления 08:56Versace объявила об уходе креативного директора Дарио Витале 05:08Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Лев 05:005 признаков дурного вкуса в мужском интерьере 00:00Черные точки: решаем проблему, не прибегая к механической чистке 21:35Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Рак 21:01"Облачный танцор": 7 самых модных вещей в цвете года 2026 по версии Pantone 17:19Pantone назвал главный цвет 2026 года 16:23Generation Gucci: Демна переосмыслил эстетику Тома Форда для новой главы модного дома 15:18Объявлены 12 победителей V Юбилейной Российской национальной премии в сфере креативных индустрий 13:38Владу Соколовскому и его жене угрожают похищением сына 13:20Александра Митрошина частично признала вину по делу об отмывании 127 миллионов рублей 11:09Врач, снабжавший Мэттью Перри наркотиком, осужден на 2,5 года 06:00Топ-5 практичных новогодних семейных подарков 01:00Как восстановить кожу после долгого стресса: процедуры, которые действительно работают 22:42Костюм для девочки на Новый год 2026: идеи и советы по выбору 20:34Канун Нового года 2026: как правильно провести уходящий год 20:00День корицы в России: чем полезна эта специя для вашей красоты? 18:37Дмитрий и Полина Дибровы рассказали о планах на Новый год: "Будем наряжать елки на два дома" 17:29Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2026 года 16:57Арми Хаммер может сыграть в российском триллере "Альтернатива" 16:35Каллум Тернер может стать новым Джеймсом Бондом 15:13В дубайском ресторане работает ИИ-повар, который подает "тартар из динозавров" 12:562 декабря в киноцентре "Октябрь" состоялось открытие 16-го Фестиваля бразильского кино 12:20Майли Сайрус подтвердила помолвку с Максом Морандо 10:45Prada приобрел Versace за 1,4 миллиарда долларов 05:00Разложить по полочкам: как организовать хранение косметики 00:00Автофикшн в театре сегодня: почему это важно 22:46Международный день кино 2025: история и традиции праздника 21:00Сомнолог Элли Хейр рассказала, как уснуть после ночного пробуждения 18:43Как украсить дом к Новому году 2026: лучшие идеи для праздничного оформления 18:07Дэниел Рэдклифф и Том Фелтон впервые за десятилетие появились вместе на публике 16:28Британский совет моды назвал лауреатов Fashion Awards 2025 16:10Наталия Орейро рассказала о давней дружбе и творческих планах с Димой Биланом 15:02Константин Хабенский рассказал, каким он видит мир через 100 лет 15:00Хабенский – о своем герое в фильме "Авиатор": "Это ведь очень непросто – выбирать между делом твоей жизни и элементарным счастьем" 13:30Агата Муцениеце родила третьего ребенка 11:10Сиенна Миллер объявила о третьей беременности накануне 44-летия 10:37Гороскоп для женщины Телец на февраль 2026 года 09:29Читатели Клео.ру выбрали лучшие гидрогелевые патчи 06:42Гороскоп для женщины Овен на февраль 2026 года 05:00Взяла у него: почему мужские вещи — снова тренд (и что выбрать для себя) 00:00Новогодний френч: идеи и дизайны во французском стиле 20:00Прощай, millennial gray: как выйти из депрессивного интерьера и добавить характер 16:03Джордж Клуни признался, что завидовал Брэду Питту из-за утраченной роли 13:23Афиша мероприятий на декабрь-2025: выставки, спектакли и концерты 13:08Киркоров подарил дочери лимитированные кеды за более чем 120 тысяч рублей 12:09Кирилл Туриченко узнал пол будущего ребенка на юбилейном концерте "Иванушек International"
  1. Консультации
  2. кифоз
  3. Рубрикатор

Чем вылечить дорсальный юношеский кифоз?

Здравствуйте, у меня дорзальный юношеский кифоз. Мне 17 лет. Подскажите, можно ли это вылечить. Помогут ли улучшить моё состояние выполнение физических упражнений? Если да, то какие. Заранее спасибо.

Алексей, Самара, 17 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Все внутренние органы иннервируются от позвоночника, и вы все правильно понимаете и правильно подходите к решению проблемы! Позвоночник - это целостная единая конструкция, деформируется один отдел, и позвоночник подстраивается под деформацию, и начинают менять свою форму другие отделы. Кифоз грудного отдела отразится на форме и здоровье как поясничного отдела, так и шейного, понимаете, что прогноз совсем не утешительный! А причина на самом деле проста, если бы вас с детства гармонично развивали физически, особо уделяя внимание мышечному корсету для позвоночника, то всех этих страданий не появилось бы, поверьте! Ваша главная задача - укрепить позвоночник ОДИНАКОВО сильными мышцами и улучшить подвижность позвонков, т.е. исправить погрешности и постараться восстановить его изначальную функциональную! форму. Работая более 30 лет с живыми людьми практически, и зная ИСТИННЫЕ причины, вызывающие нарушения в великолепно устроенной и продуманной природой конструкции позвоночника, я разработала и выставила лечебно-профилактические упражнения на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), которые помогут вам сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника и выпрямить спину. Уделите полгода упорного труда для восстановления здоровья вашего позвоночника, начните ЕЖЕДНЕВНО заниматься этими упражнениями, кроме этого, вытягивайте позвоночник лежа утром и особенно перед сном в кровати, это упражнение тоже в "тренингах", затем оставьте ДЕЖУРНЫЕ 3 тренировки в нед. и возьмите в руки и подвесьте на ноги по 0,5 кг. Когда вы уравняеете силу мышц передней, задней и боковых поверхностей тела, и у вас сформируется мощный мышечный корсет, вы поймете, что здоровье вашего позвоночника и всего тела зависит только от ваших собственных усилий. Будь у вас достаточное физическое развитие с детства, то ваш позвоночник не искривился бы ВООБЩЕ! Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите визуально и по самочувствию разительные перемены в своей осанке и в здоровье!

С уважением, Плужник Елена