Тупые сковывающие боли в пояснице

Здравствуйте. Несколько дней назад скакнуло давление до 150/100, потом снизилось до 140/90, так держалось два дня. Сразу после этого начались тупые боли в пояснице, будто сковывающие, после еды бывает тошнота. Работа сидячая, часто сижу в неудобной позе. По ночам болей нет, сплю хорошо. Что это может быть?

Дарья, Россия,  33 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Дарья.

Боль - это сигнал о серьезных проблемах в позвоночнике. Симптомы остеохондроза шейного и поясничного отделов, но пока не совсем запущено и можно, укрепив позвоночник мощным мышечным корсетом, избавиться от боли и восстановить его полностью. Не откладывая на понедельник, начните выполнять силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника лежа утром и на ночь, все нужные упражнения найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Помните, позвоночник только тогда здоров, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом. Не упустите момент! Шейный и поясничный отделы позвоночника самые уязвимые, и они уже напомнили вам о себе. Сильные мышцы, эластичные связки и подвижные межпозвонковые суставы - это гарантия здоровья шейного отдела позвоночника. Упражнения на подвижность шейных суставов делайте очень медленно, плавно и только после силовых упражнений лежа на весь позвоночник.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору