У меня появился страх заболеть или сойти с ума

Здравствуйте. Я бы хотел с вами поделится своей проблемой. Я очень впечатлительный человек. Могу привести пример. После просмотра эпизода сериала связанного например с болью в голове, у меня может заболеть голова и т.п. В связи с этим есть такая проблема как заболеть смертельной болезнью. Эта идея очень навязчива, так ещё и к тому же я так же панически беспокоюсь за здоровье (физическое состояние) своих близких. Недавно после просмотра фильма "Начало" появилась идея о том что весь мир нереален (я думаю что это связано с моей впечатлительностью), но я смог побороть это чувство, задушить его, постарался стать смелым, однако со страхом за своих близких и за собственное здоровье это не так сильно помогает. Появляется страх сойти с ума от этих переживаний, или страх того что я, может быть, уже сошёл с ума. Мне нужен совет, простой совет, что же мне делать... На самом деле становится легче после того, как я это написал...