Дереализация и панические атаки - как с этим бороться?

Здравствуйте, опять беспокоит страх с ума шествия. Я уже писала вам, просто не знаю, где искать помощи. К гос. психиатру не хочу идти, а на частного нет денег. Этот страх просто сводит меня с ума, как бы ни звучало парадоксально. Мне кажется, что я действительно уже съехала с катушек. Вчера гуляла с парнем, я не хотела с ним идти куда-либо, и не только с ним, а вообще. При встрече возникло чувство отвращение, апатия. Затем я стала чувствовать дрожь, сдавило голову, лоб, словно чувствительность пропала, слабость, нарушение речи, так продолжалось около получаса, еле претерпела чувство, что упаду и умру или потеряю рассудок. Затем отвлекаясь, стало норм, смеялись и разговаривали. Судя по всему, была ПА. Они и раньше были, но давно. Сегодня весь день слабость сильная, появилась апатия. Ничего не хочу, жить, смотреть телевизор, и так на душе боль какая-то. И меня это сильно напрягает. Такого безразличия ко всему никогда не было, прям до тошноты доходит. Сразу мысль - вдруг начинается психоз маниакальный. Думаю, вдруг биполярное расстройство, или раздвоение личности и тому прочее. Мысли о смерти меня даже не пугают, конечно, навряд ли я что-то сделаю с собой. Но эта апатия, отвращение ко всему, даже разговаривать не хочется - сильно пугает, вдруг это первый предвестник сумасшествия. Опять появилась деперсонализация. Сейчас пишу и плачу. Я не знаю, что мне делать. Кажется, ещё чуть-чуть и все планку сорвет. Не хочу ничего, вообще. Ещё, если надо идти гулять, я собираюсь, все норм, а как только время или назначенный день наступает, просто дикое нежелание и отвращение наступает. Боже, за что мне это все. Всё стало как во сне, дереализация походу, опять все симптомы возвращаются. Скажите, что мне делать, к психиатру в поликлинику не могу пойти, вдруг учёт или запись типа состою на консультации, а на платного нет денег.