Боюсь сойти с ума и увидеть галлюцинации

Здравствуйте! У меня следующая проблема: примерно месяц назад появился страх сумасшествия. Очень боюсь услышать или увидеть галлюцинации. На работе отвлекаюсь, но дома невозможно находиться- постоянно прислушиваюсь к каждому звуку,и, если мне что-то слышится, то я сразу пугаюсь, думаю, что эти звуки у меня в голове. Причём каждый день-новая история. Сегодня,например, возник страх не слуховых, а зрительных галлюцинаций. Стыдно признаться, но я боюсь просто смотреть на стены, а вдруг я там что-нибудь увижу, что для меня обозначит моё сумасшествие! Или, например, я краем глаза увижу что-то, какую-нибудь тень, и мне становится страшно, что это галлюцинация!! Помогите мне ответить на вопрос, что со мной? Может быть, это начало шизофрении? В роду у меня подобных заболеваний не было. Спасибо!