Не могу забыть обман

Здравствуйте Атма. Помогите мне справиться с прошлым. Я встречалась с парнем 8 месяцев, всё было замечательно, мы ни разу не ссорились, отношения были серьезные и мы подумывали пожить даже вместе. Но через 8 месяцев он просто развернулся и ушел, сказал что устал, что у него такое бывает. Я не могла этого пережить, я не выходила из дома, я забросила всё... Я решилась забыть его и начала встречаться с другим парнем. С нынешним парнем я только месяц вместе. Но вскоре я узнала что мой бывший бросил меня из за другой девушки, и встречался с ней последние две недели, когда он еще был со мной... Я уже люблю другого, бывший мне не нужен, но иногда я просто зарываюсь в одеяло и плачу, что он смог в глаза говорить мне о любви, быть со мной в физической близости, а на тот момент любить другую на самом деле. Я внутри себя не могу его забыть и простить, не могу отпустить... Что мне делать?