Боль в пятках

Здравствуйте Елена Олеговна! У меня сильно болят пятки, причем могут болеть в любое время суток, а если я еще немного походила по городу, то вообще болят ужасно. Иногда по утрам болят, как будто целую ночь ходила где-то. Вы бы не могли мне написать что это, и как можно это лечить? Правда к врачам пойти я не пойду, потому что у нас нет специалистов нормальных, т.к. я живу в Узбекистане! Поэтому хотелось бы получить как много больше информации, потому что лечить придется себя самой. Да, еще! Когда делаю себе массажи на пятки, то становится немного легче, но совсем на чуть-чуть. Заранее вам огромное спасибо!