Калланетика

Здравствуйте, Ольга!
Если я буду заниматься калланетикой и делать упор только на упражнения для бедер и ягодиц,
будет ли результат?

С уважением,
Татьяна

Таня, Донецк,  24 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Таня.

В принципе, результат будет. Но лучше добавить к занятиям какую-нибудь аэробную нагрузку: бег, быстрая ходьба, ролики, велосипед... Это поможет развить выносливость, укрепить мышцы и будет способствовать жиросжиганию. Тренируйтесь 3 раза в неделю минут по 40-60. А ходить можно вообще ежедневно, где-то по часу без остановки в быстром темпе. Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору