Как больше не полнеть?

Ответ : То, что с вами произошло, называется эффектом "Йо-йо", когда организм, измученный постоянными диетами, становится к ним невосприимчивым. Вам НЕЛЬЗЯ сейчас голодать или сидеть на низкокалорийных ограничительных диетах. Вам требуется нормальное питание (ок. 1500 ккал в сутки) и регулярные занятия спортом (3 раза в неделю по часу в хале, дома или на стадионе плюс утренняя зарядка по 20 минут перед завтраком). Обязательно кушайте не менее 3 раз в день и непременно завтракайте. Постарайтесь максимально оздоровить свой рацион, добавьте овощей и фруктов, но ничего себе не запрещайте. Удачи!

С уважением, Ольга Демина