Как составить программу тренировок?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, вы не смогли бы мне помочь с программой тренировок и с меню? Если меня устраивает свой вес, но я хочу еще более накаченное тело. Ну не мышцы уж прям, но накаченный животик, худые ножки и т.д. Вот. Можно, если я буду, например, ходить в спортзал, кушать мучное, сладкое (разумеется, в пределах разумного)? Фигуре это никак не навредит? Спасибо огромное заранее.

Дарья, Москва,  18 лет


Рудых Геннадий

Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Дарья.

Конечно, с составлением программы тренировок помочь можно. Но данная консультация является индивидуальной. Вы можете связаться со мной по контактам, указанным в моем в профайле.

С уважением, Рудых Геннадий.



Уточнить вопрос  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору