Стоит ли тренироваться при частых недомоганиях?

Здравствуйте, занимаюсь в тренажерном зале с тренером, соблюдаю правильное питание, похудела до 55, рост 160, начала очень часто болеть, за три месяца болела 5 раз. Стоит ли продолжать заниматься?

Кристина, Давлеканово,  28 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Кристина.

Не стоит заниматься непосредственно в период болезни - это увеличит нагрузку на все системы. В периоды, когда Вы здоровы, разумные тренировки, наоборот, направлены на укрепление иммунитета и организма в целом. Причину частых недомоганий должны найти врачи. Соответственно, они смогут дать более конкретные рекомендации относительно режима жизни в целом. Пересмотрите своё питание и тренировки. Если диета слишком жесткая, а занятия проходят "на пределе" возможного, может быть, организм просто "бьёт тревогу" от переутомления и недостатка необходимых веществ.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору