Лента новостей

Вторник 10 февраля

05:00Хобби, спасающее психику: зачем мужчине занятие, которое не приносит денег 00:00Тренд yoga mom 2000’s: новая эстетика нулевых, которая пришла на смену clean girl 22:00Таким его не знали: удивительные факты из биографии Марка Шагала 20:13Близко к сердцу: идеи маникюра ко Дню святого Валентина 19:56Магнитные бури в апреле 2026 года 19:12Фигурист Илья Малинин исполнил запрещенное 50 лет сальто на Олимпиаде-2026 17:25Анфиса Чехова вышла замуж за Александра Златопольского 15:39Акцентные куртки: модный fashion-тренд для детей 13:53На Клео.ру стартовало голосование за лучшую клинику флебологии в Москве 13:17Гороскоп для женщины Рыбы на апрель 2026 года 12:18Фонд MaxArt и ВСК объявили победителей open-call на участие в арт-резиденции в Китае 10:51Вокруг выступления Бэд Банни на "Супербоуле-2026" разгорелся скандал 09:35Ким Кардашьян впервые вышла в свет с предполагаемым бойфрендом Льюисом Хэмилтоном 02:00Ваше тело – ваше дело: обзор нижнего белья от Сидни Суини, Ким Кардашьян и Эмили Ратаковски 21:00К себе нежно: 3 домашние процедуры для стоп с эффектом салона 16:00Гранаты в искусстве: от живописи кватроченто до "новой волны" советского кино 11:00Молоко и смузи: 5 вариантов яркой верхней одежды 06:00Упадок сил перед весной: все дело в гормонах 01:00Топ-3 мобильных приложения для записи рецептов 22:59Музеи Санкт-Петербурга, которые нужно обязательно посетить 20:00Подтяжка средней зоны лица: когда она нужна и чем отличается от классического лифтинга 15:00Угги, мунбуты, унты: 6 модных пар зимней обуви, которые заменят скучные сапоги 10:02Светлана Бондарчук дала совет по стилю мужчинам и женщинам 10:00Светлана Бондарчук: "Не делайте себе запретов, особенно относительно возраста" 09:42Международный день математики в 2026 году: история и значение 05:00Интерьер без срока годности: стили, которые переживут тренды 00:00Если больше нет сил: как жить эмпату с постоянным сочувствием к окружающим 22:32Гороскоп на апрель 2026 года для женщины Водолей 20:00Видны вены на ногах? Когда стоит идти к врачу 17:53Холли Берри подтвердила помолвку с музыкантом Ваном Хантом 17:01Джиган и Оксана Самойлова планировали пятого ребенка до развода 14:18Пострадавшую во время ограбления Лувра корону императрицы Евгении восстановят 14:00Забыть нельзя, принять. Фильм Йоакима Триера – о семейной истории, тщеславии и скорби 11:00Дела сердечные: идеи образов для свидания на День святого Валентина 10:40Стендап-комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет 09:55Мерил Стрип исполнит роль Джони Митчелл в новом байопике Кэмерона Кроу 09:51Гороскоп для женщины Козерог на апрель 2026 года 08:00Бьюти-подарки на 14 февраля: что выбрать для нее и для него? 05:006 ошибок, которые совершают мужчины во время бритья: вот как их избежать 00:005 продуктов, которые в холодильнике портятся быстрее, чем вы думали: вот как хранить их правильно 22:47Гороскоп для женщины Стрелец на апрель 2026 года 22:10Кристен Стюарт рассказала, почему образ принцессы Дианы до сих пор не отпускает ее 20:00Сезонные обострения герпеса: что происходит с иммунной защитой 18:40Российские рубли стали частью бьюти-съемки Vogue Korea 15:48Versace назначил Питера Мюлье новым креативным директором 15:15Интервью с независимым куратором PollyT: о пути без опыта и диалоге со зрителем – советы тем, кто только начинает 10:37Ксения Собчак стала лицом новой конной коллекции бренда IRNBY 09:39Отец Николы Пельтц впервые прокомментировал конфликт дочери и зятя с семьей Бекхэмов 09:13Великий пост в 2026 году: когда начинается, что можно и что нельзя 09:00Читатели Клео.ру выбрали лучший бальзам для губ с помощью голосования
  1. Консультации
  2. Разное
  3. Рубрикатор

Как восстановить эластичность кожи после похудения?

Виктория, здравствуйте! У меня такая проблема. Когда-то давно поправилась на 5-7 кг, потом похудела, контролируя питание (но без физических нагрузок), но с живота жир до конца так и не ушел. Сейчас постепенно включила спорт, бегаю по 3 км два раза в неделю, каждый день/через день закачиваю позвоночник мышцами по специальному комплексу (в том числе в рамках этого комплекса качаю пресс), два раза в неделю занимаюсь йогой, и когда стою в планке, живот прямо свисает вниз, при этом мышцы пресса остаются подтянутыми, а кожа со слоем жира висит. Смотрю на это и понимаю, что вероятно уже не удастся окончательно избавиться от живота, как ни худей и ни подкачивай пресс. Так ли это и что вы можете посоветовать в такой ситуации? Понятное дело, кроме оперативного вмешательства, к нему я еще успею прибегнуть в случае неудачи. Мне кажется, кожа просто потеряла эластичность, в какой-то момент растянулась и не хочет сокращаться обратно. Как повлиять на эластичность кожи? Плюс давно еще на животе образовались локальные жировые скопления, которые вообще не уходят и под которыми образовались складочки-морщинки. Я еще не рожала, а живот выглядит хуже, чем у некоторых рожавших. Буду вам признательна за помощь и советы!

А., Москва, 34 года
Виктория Монченко

Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер
Ответ : Эластичность кожи у всех людей разная, и чем старше мы становимся, тем больше она снижается. К сожалению, если похудение произошло давно, то кожа уже "стянулась" настолько, насколько могла, и добиться значительного прогресса, скорее всего, не удастся. Существует много косметических продуктов и аптечных препаратов с коллагеном, которые обещают существенное улучшение, но честно говоря, я думаю, что их эффект очень сильно преувеличен. Начните выполнять упражнение "вакуум" - из-за того, что живот станет более впалым, визуально эта область будет выглядеть лучше. И принимайте контрастный душ - это немного улучшает тургор кожи. Выполняйте массаж. В совокупности, эти процедуры могут немного улучшить состояние кожи. А если продолжите заниматься спортом и правильно питаться, количество подкожного жира на животе должно немного уменьшиться.

С уважением, Виктория Монченко