Как часто надо тренироваться, чтобы восстановить форму?

Вы мне сказали, что чтобы вернуть былую форму в отжиманиях, нужно продолжать тренироваться, наращивая постепенно темп. А как часто нужно заниматься, каждый день или через раз?
Спасибо за ответ!

Александр, Москва,  19 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Александр.

Начните с умеренных тренировок каждый день. Но если будете чувствовать, что мышцы не успевают восстанавливаться и на следующий день выполнить отжимания тяжелее, значит лучше делать перерыв в один день.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору