Программа тренировок для начинающих

Здравствуйте! Я записалась в тренажерный зал 3 раза в неделю. Тренер мне составил такую программу:
1. Упражнения Спина + Трицепс
2. Упражнения на ноги
3. Упражнения на грудь + бицепс
Это правильно, что на каждый день идет нагрузка на определенную часть или же все должно быть в комплексе? Например, в один день на все.
Жду ответ))

Юлия, Харьков,  23 года


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Юлия.

Программа составлена верно) Только я бы рекомендовала добавить упражнения на плечи в день спины и трицепса.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору