Занятия бегом по вечерам

Здравствуйте! Я хотела бы бегать по вечерам, а мне говорили, что это плохо для здоровья. Просто утром тяжело вставать, поэтому не могу себя заставить бегать. Можно ли бегать по вечерам и как это лучше делать?

Елена, Краснодар, Россия,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Елена.

Конечно можно! Ваш организм лучше любых рекомендаций, он сам подсказывает когда лучше. Бегать нужно не менее 30-40 минут, не стоит нагружать желудок тяжелой пищей до пробежки.

С уважением, Евгения Грубова.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору