Что делать с ногами?

Здравствуйте Ольга! Буду благодарна Вам за совет. Меня зовут Ксения и мне 23 года, телосложение .. вполне неплохое, хрупкое :) Дело в том, что в период стажировки в другом городе пришлось много быть на ногах и при этом я почти не занималась спортом. После 4 месяцев такого существования и сезонного авитаминоза у меня начали гудеть ноги и лопаться капилляры. Слава Богу больше работа такой не будет. Я налегла на витамины и записалась на прием к флебологу, но увижу его только через месяц. Собираюсь вернуться к занятиям шейпингом, но боюсь, что мне станет хуже от этого! Слышала что, например, при варикозном расширении вен противопоказаны такого рода упражнения. Как мне поступить? Буду ждать ответа с нетерпением!