Неподходящий фитнес

Здравствуйте!
У меня серьезная задача - похудеть на 15 кг!
Купила абонемент в фитнес клуб. С чего начать? Аэробика+тренажерный зал? Или сначала одно потом другое? Какие упражнения лучше выбрать для начала? Я прикинула пока только аэробику 3 р./ нед.: 1 день - кардио нагрузка, 2-ой силовые упражнения, 3 ий - статика, типа калланетики и пилатеса. Правильно ли я подобрала занятия? И стоит ли сражу в этот режим включать тренажерку или нет? Если да, то какой интенсивности?
И, конечно, питание... Что можно оставить в своем рационе?
Заранее спасибо!

Ольга, Санкт-Петербург,  28 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ольга.

У меня есть клиент, который учит игре на музыкальных инструментах. Он мне рассказывал, что к нему приходили люди, которые сначала покупали инструмент, а потом спрашивали, как на нем играть. Часто, купленный инструмент не подходил человеку. Когда Вы попробуете все виды уроков в фитнес клубе и всех тренеров, то узнаете, что не все Вам подходят. То, что подходит, Вы оставите в своем расписании, то, что не подходит, будете избегать. То же касается и питания. Своим клиентам я убираю сначала один продукт и смотрю за реакцией организма. Если вес снижается, то остальные продукты оставляю, если нет, то убираю еще один продукт, по согласию с клиентом. Какие уроки Вы уже попробовали? Какие продукты вы уже убрали?

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору