Занятия волейболом увеличивают рост?
Здравствуйте! Я хотела спросить, правда ли, что при занятиях волейболом (3 раза в неделю) увеличивается рост? Спасибо заранее.
Марина, Новосибирск, Россия, 17 лет
Ответ:
Лев Гончаров
Фитнес-тренер
Здравствуйте, Марина.
Рост увеличивается, примерно, до 22 лет. Волейболистки, действительно, высокие, но они высокие не от тренировок, а от природы. Те, кто не вырос до нужной высоты, обычно прекращают тренировки. Поэтому на соревнованиях высокого уровня мы видим только высоких, которые остались после естественного отбора. Однако, мои клиенты убедились, что упражнения на растяжку позвоночника придают пару сантиметров в росте. Для растяжки позвоночника подходят обычные висы на перекладине. Обычно мои клиентки начинают с 15 секунд и постепенно доводят до 2 минут. Такая вытяжка дает не только прибавку в росте, но улучшает осанку! Довольны ли Вы своим ростом и осанкой? Сколько минут вы можете провисеть на перекладине?
С уважением, Лев Гончаров.
Следующий вопрос рубрики
Грыжа в пояснице
Здравствуйте, Лев! Недавно диагностировали грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. В настоящее время есть →
25.10.2008 | Елена, 28 лет
Популярные темы
- Коррекция веса
- Оборудование для тренировок
- Ограничения на тренировки
- Прием препаратов
- Разное
- Самочувствие во время и после тренировки
- Упражнения
- Фитнес-обучение
- боли в мышцах и суставах
- возрастные особенности
- как изменить фигуру
- кардиотренировки
- питание
- режим тренировок
- силовые упражнения
- тренировки во время беременности
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 815
- Астролог 153
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4202
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1240
- Диетолог 372
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 666
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 303
- Косметолог-дерматолог 1562
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1168
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 9730
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 769
- Права туриста 478
- Психолог 8911
- Психология денег 162
- Риэлтор 191
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 273
- Семейный психолог 3016
- Семейный юрист 590
- Стилист 1838
- Стоматолог 33
- Таролог 1515
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 198
- Флеболог 6888
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 28
- Эндокринолог 319
- Этикет 17