Можно похудеть с помощью йоги?

Здравствуйте! Начала заниматься фитнес-йогой. Очень нравится, чувствуется хорошая растяжка мышц. Скажите, пожалуйста, можно ли с помощью занятий йогой похудеть? И чем еще полезна йога для фигуры, кроме развития гибкости? Спасибо!

Ольга, Н. Новгород,  32 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ольга.

Говоря по-простому йога растягивает, укрепляет и успокаивает. Неподвижные позы укрепляют мышцы, которые их удерживают. Обычно это мелкие мышцы и не требуют много энергии, поэтому значительного эффекта для похудания не оказывают. Однако, спокойная нагрузка и философия йоги успокаивают не только мысли, но и аппетит. Некоторые мои клиентки, занимаясь йогой как упражнениями и, постигая образ мысли йогов, смогли научиться меньше и лучше есть. В этом смысле йога способствует похудению.

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору