Порядок и частота занятий

Скажите, пожалуйста, я занимаюсь дома 2 раза по 20 минут.. Цардио данце, на выбор по ТВ, нужно ли мне увеличить продолжительность занятий и сколько раз в неделю делать упражнения? Какой порядок я веду, он правильный? посоветуйте, пожалуйста... Спасибо.

Gulya, U.S.A.,  36 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Gulya.

Заниматься Вы можете по-больше - 3 раза в неделю по 30-40 минут. После кардио тренировки делайте упражнения по 15-20 минут, тогда у Вас получится полноценная тренировка

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору