За какой срок привести себя в форму

Здравствуйте! У меня такая проблема. Мой рост примерно 180 (может 178), вес 56 кг. Зрительно я не худая и не полная. Но дело в том, что я хочу подтянуть мышцы, придать им тонус и улучшить внешний вид (целлюлит на ягодицах и в верхней части ног). Какие тренировки и интенсивность подойдет? За какой период я смогу прийти в форму? Заранее благодарю за ответ!

Катя, Рига,  20 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Катя.

От 1 мес до 3 мес. надо, чтобы увидеть и почувствовать первые результаты от тренировок. Программы выбирайте те, которые Вам по душе, поскольку лишнего веса у вас нет, подойдет любая тренировочная программа - это может быть и тренажерный зал, может быть и плавание, и аэробика, а также Пилатес и Йога

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору