Поза треугольника

Здравствуйте! Вопрос о правильности выполнения позы треугольника в йоге. Хотелось бы понять, нужно ли , входя в позу треугольника смещать в сторону таз и удлинять оба бока, либо оставлять таз вертикальным и, в таком случае, - удлинять один бок и сокращать другой. И что в двух этих разных случаях меняется? Какие мышцы задействуются? :))

Настя, Новосибирск,  23 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Настя.

Таз смещать не надо, а вот бока удлиняются оба, за счет это происходит вытяжение сразу с 2 сторон.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору