ЧСС на велотренажере

Как правильно организовать программу тренировки на велотренажере чтобы сжигать жир? Какой ЧСС должен быть?

Лариса, Россия,  24 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Лариса.

Формула макс. ЧСС для кардиотренировки 220-ваш возраст. Лучше делать интервальные тренировки, меняя каждые 4-5 минут темп и натяжение педалей

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору