Чем заняться, чтобы поправиться?

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, очень нужна помощь специалиста в области фитнеса! За 4 месяца я потеряла 8 кг на нервной почве, и уже полгода не могу восстановиться, и так худенькая была, а сейчас того хуже. Мой рост 173 см, вешу сейчас 49 кг. Скоро лето, и до этого времени хочется наверстать потерянное, чтобы не ходить, не париться в кофтах, а позволить себе без стеснения оголить руки. Хочу заняться спортом, чтобы с помощью тренировок набрать мышечную массу, особенно в зоне рук!! Скажите, это реально?!! И каким видом спорта лучше заняться? Заранее спасибо!