Питание и вегетарианство

Добрый день. Недавно я толкнулась со следующей проблемой. Второй год я активно занимаюсь шейпингом, а полгода назад перешла на вегетарианскую диету. Сначала это дало свои результаты, а сейчас процесс остановился, а иногда мне кажется, что я наоборот поправляюсь. Помогает ли вегетарианская диета сбросить вес? Какой стиль питания Вы могли бы порекомендовать? Заранее спасибо.

Ирина, Тула,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ирина.

Вегетарианская диета может помочь сбросить вес за счет ограничения насыщенных жиров, содержащихся в мясных продуктах. Лучше всего выбирать сбалансированный здоровый рацион 5-6 раз в день малыми порциями, в котором имеют место и жиры, и белки, и углеводы. Вам самой нравится вегетарианство? Если да - то рацион нужно составлять с учетом этого фактора. Поверьте, поправляться можно даже от чая, если слишком переслащивать его. Разобраться в питании поможет диетолог и, несомненно, Вы - сами, кто же лучше Вас знает свой организм?

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору