Лента новостей

Понедельник 17 февраля

20:58Черные точки у мужчин: лучшие способы ухода за кожей лица 19:40Влад Лисовец прокомментировал новость об онкологии 19:05Налоговая служба начислила Насте Ивлеевой новый долг в 30 миллионов рублей 17:43Данила Козловский показал редкое фото с пятилетней дочерью 17:13История бренда Hermes: от небольшого семейного бизнеса до всемирно известного модного дома 17:00Алсу хотела через суд запретить Яну Абрамову выезжать из России 16:26Джулианна Мур рассказала, что ее детскую книгу запретила администрация Дональда Трампа 16:17Лунный календарь посевной на апрель 2025 года 15:46Долг Блиновской перед налоговой после частичного погашения снова превысил 1 млрд рублей 14:57Картина с "двойным дном": под знаменитым портретом кисти Пикассо обнаружен эскиз девушки 14:23Скончался композитор Павел Поляков, который писал музыку для Михаила Шуфутинского 12:44Актриса Полина Агуреева: "Об "Оскаре" я никогда не мечтала" 11:58Брекеты: необходимость или мода? Разговор с врачом-ортодонтом 10:55Певицу Шакиру экстренно госпитализировали во время мирового тура 09:10У стилиста Лисовца обнаружили рак в запущенной стадии, его могут признать неизлечимо больным 08:25Премию BAFTA на которую был номинирован Юра Борисов, получил Киран Калкин 04:00Малоизвестные факты о простых продуктах: как они поддерживают здоровье 00:00Нестандартные решения для маленьких спален: создаем уютные уголки 20:008 знаменитых женщин XXI века, чей успех мотивирует 15:39Akhmadullina Dreams – история бренда от основания до ребрендинга 12:00Модный гороскоп: как выбрать образ под свой знак зодиака? Часть два 08:003 вкусных блюда с рыбой и фруктами, которые вы должны попробовать 04:00Аквариум в интерьере: как вписать водную красоту в современный дизайн 00:00Как избежать раздражения после бритья в интимных местах: советы для мужчин 20:00Влияние пищевых добавок на женское здоровье и какие лучше избегать 19:34Лунный денежный календарь на апрель 2025 года 16:00Сравнение натуральных и синтетических тканей: 5 преимуществ и недостатков 12:00Фортепиано в интерьере: как создать творческую атмосферу вокруг любимого инструмента 10:19Благоприятные дни для зачатия в апреле 2025 года 08:00FoMO или синдром упущенных возможностей: как новая фобия портит нам жизнь 04:00Как правильно готовить мидии: 3 простых и вкусных рецепта 00:00Полотенца, которые делают ванную дороже (и что не так с вашими) 21:13Ольга Бузова в Кремле высказалась о скором отцовстве Давы 20:19Гарик Мартиросян рассказал, что пока не хочет становиться дедушкой 20:16Благоприятные дни для косметических процедур в апреле 2025 года 18:41Арт-персона февраля: куратор и искусствовед Полина Могилина (Q&A) 17:32Алана Мамаева высказалась о поражении бывшего мужа в суде 16:35Модный гороскоп: как выбрать образ под свой знак зодиака? 16:03Арестованное имущество Блиновской и ее семьи оценили в один миллиард рублей 14:51Клип SHAMAN и Мизулиной набрал больше 100 тыс просмотров за три часа 14:11Когда начинается Великий пост в 2025 году - история, основные этапы и питание 14:04Как одевается Дональд Трамп? Разбор стиля нового президента США 13:14Гаджеты для здоровья 12:09Певец Бибер флиртует с артисткой Кеке Палмер после слухов о разрыве с женой 12:00Жирная кожа лица: как сделать макияж, который не поплывет 09:52У звезды сериала "Кухня" Людмилы Максаковой начались серьезные проблемы со здоровьем 08:28Представители Канье Уэста опровергли слухи о разводе рэпера с Бьянкой Цензори 08:17История бренда TJ Collection: основание и развитие торговой марки, ассоциирующейся с английской элегантностью 05:36Благоприятные дни для маникюра в апреле 2025 года 04:005 вещей, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины в 2025 году
  1. Консультации
  2. Разное
  3. Рубрикатор

Питание и вегетарианство

Добрый день. Недавно я толкнулась со следующей проблемой. Второй год я активно занимаюсь шейпингом, а полгода назад перешла на вегетарианскую диету. Сначала это дало свои результаты, а сейчас процесс остановился, а иногда мне кажется, что я наоборот поправляюсь. Помогает ли вегетарианская диета сбросить вес? Какой стиль питания Вы могли бы порекомендовать? Заранее спасибо.

Ирина, Тула, 22 года
Наталия Парфенова

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер
Ответ : Вегетарианская диета может помочь сбросить вес за счет ограничения насыщенных жиров, содержащихся в мясных продуктах. Лучше всего выбирать сбалансированный здоровый рацион 5-6 раз в день малыми порциями, в котором имеют место и жиры, и белки, и углеводы. Вам самой нравится вегетарианство? Если да - то рацион нужно составлять с учетом этого фактора. Поверьте, поправляться можно даже от чая, если слишком переслащивать его. Разобраться в питании поможет диетолог и, несомненно, Вы - сами, кто же лучше Вас знает свой организм?

С уважением, Наталия Парфенова