Лента новостей

Среда 29 ноября

18:17Как сэкономить ради достижения заветной цели: 7 советов 17:52Как подобрать парфюм: 6 рекомендаций 17:00Кристина Асмус обратилась к матери после публикации архивного снимка 16:24Опасный возраст: почему подростковый период так сложен в воспитании? 15:51Гороскоп для женщины Телец на февраль 2024 года 14:51Виктория Боня рассказала о завершении реабилитации после пластической операции 12:56Актер Тарасов объяснил причину отказа от алкоголя 12:39Остеопат оценил состояние искривленного позвоночника Регины Тодоренко 11:44Интервальное голодание, кето-диета: как худеют звезды российского шоу-бизнеса 11:32Вау-эффект: эти формы бровей будут самыми актуальными в 2024 году 11:18Эти базовые брюки должны быть в гардеробе каждого мужчины 10:46Роковая красотка: как менялись модные привычки Анджелины Джоли 10:10Чем заменить мучные продукты: полезные альтернативы хлебу 09:15Как гармонично вписать кожаные вещи в деликатный образ 09:12Звездный совет: Кейт Хадсон перечислила принципы здорового питания 08:00Как носить красный цвет и не выглядеть вульгарно: подбираем образ 06:39Простой рецепт вкусного напитка, который поможет сохранить стройную фигуру 04:38Во сколько нужно просыпаться, чтобы выглядеть моложе 02:24Правильно организовываем хранение вещей: главные правила 00:12Коуч Ольга Нафи рассказала, что сделать перед Новым годом для своего финансового благополучия 22:01Витамины к столу: рецепт домашнего винегрета 21:32Беги, пока не поздно: что не стоит игнорировать на первом свидании 21:07Поздний брак: в чем плюсы и минусы 20:19Люся Чеботина ответила на критику своей внешности 19:45Гороскоп для женщины Овен на февраль 2024 года 19:38Как нас обманывают в супермаркетах: 10 уловок маркетинга 18:57Анна Седокова поделилась способом быстрого похудения 18:43Почему "аутентичный" стало словом 2023 года 17:58Эксперт Хлынов назвал главный минус многозадачности 17:15Рождественский плейлист: песни, которые завоевали миллионы сердец 16:49Лишенные детства: зачем родители спекулируют своими детьми? 16:13Гормон удовольствия: продукты, которые повышают уровень дофамина 15:09Министр Фальков обсудил ряд вопросов касательно высшего образования в России 13:53Дочь Гузеевой рассказала, какими качествами должен обладать ее будущий муж 13:30Воспаление яичников у женщин: симптомы и лечение 13:05Берем на заметку: полезные лайфхаки, как выглядеть блистательно без макияжа 12:59Какие платья можно носить зимой: самые практичные варианты стилистов 11:47Как правильно выбрать зимнее пальто: Полезные и модные советы 10:53Умелые ручки: стильные и простые идеи по переделке старых вещей 10:48Знаки зодиака, которых ждет карьерный успех в декабре 2023 года 09:29Топ-6 стильных вечерних укладок, которые легко можно повторить на Новый год 08:00Стильные образы для зимы: избегаем ошибок в выборе теплой одежды 06:24Обойдемся без ремонта: 10 простых способов освежить интерьер 04:18Как всегда удачно получаться на фото: 5 лайфхаков 02:31Грамотное планирование беременности: врач-эксперт дал главные рекомендации 00:11Какие аксессуары можно сделать своими руками: 5 стильных украшений 22:00К завтраку: пышные оладьи без сахара и пшеничной муки 21:18Проблемы со сном у ребенка: как их решить 20:406 идей для подарков на Новый год из аптеки 19:39Сериал "Клео": описание, актеры, отзывы
  1. Консультации
  2. Разное
  3. Рубрикатор

Боль в икрах после занятий

Я хожу в спортзал постоянно уже на протяжении двух лет. Хожу на разные занятия и тренировки. Вот шесть дней назад я решила сходить на степ-аэробику, потом разогрелась в сауне, ну и пошла домой, а на улице был жуткий мороз! На следующий день я не могла встать с кровати из-за сильных болях в икрах! Ну, я думала, поболят два дня, да и пройдут, но не тут-то было, не могу нормально ходить уже шестой день. Боль ужасная. Подскажите, это скорей всего такое растяжение или, может, я могла застудить ноги? Заранее спасибо.

Екатерина, Спб, 24 года
Наталия Парфенова

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер
Ответ : Мышечная боль обычно проходит спустя неделю после занятия полностью, но облегчить ее помогают разные мази, гели от травм и растяжений, ванны с морской солью, массаж перетренированной мышцы. Возможно, мышцы ваши не только "перетренировались", но и травмировались. Здесь помочь Вам может только врач.

С уважением, Наталия Парфенова