Контроль веса после родов

После родов поправилась на 35 кг. При росте 162 см весила 95 кг. Делаю шейпинг, ничего не ем и никак не могу похудеть. Сейчас вешу 82 кг. Как быть дальше?

Эльвира, Россия, челябинск,  28 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Эльвира.

1. Нормализуйте питание. От того, что Вы ничего не едите, Вы и не можете похудеть. Питание 4-5 раз в день небольшими порциями. Мясо, каши, овощи. Сладкое как отдельный прием пищи. Фрукты тоже (осторожно с виноградом). 2. Проконсультируйтесь у эндокринолога. Ваш гормональный фон мог нарушиться во время беременности или после родов. Если не восстановить нормальный гормональный фон, ни физические упражнения, ни диеты не дадут результатов.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору