Лента новостей
Четверг
1 января
06:02Ольга Кузьмина объяснила феномен популярности Чебурашки среди взрослых и детей
06:00Озвучившая Чебурашку Ольга Кузьмина: "Мне было сложно представить себя в роли"
22:53Материнский капитал в 2026 году: размер, условия и изменения
18:00Загадываем желание под бой курантов: новый способ, благодаря которому не нужно "давиться" бумагой
12:00Как встретить Новый год, если ты остался один
09:04Куда поехать отдыхать в феврале 2026: лучшие направления для отпуска
06:009 правил новогодней вечеринки: как проснуться утром "свежей" и без головной боли
00:00Что делать с подарками, которые не понравились: этика, лайфхаки и стильные решения
17:41Умер иллюзионист Эмиль Кио
17:05Маша Миногарова рассказала о возможном романе Марка Эйдельштейна и Нади Ли Коэн
13:27Продюсер "Ласкового мая" Андрей Разин заочно арестован по делу о мошенничестве
12:03Брюки-алладины все еще тренд: с чем носить их зимой
11:26Джордж и Амаль Клуни получили гражданство Франции
10:19"Марти Великолепный" с Тимоти Шаламе установил рекорд кассовых сборов студии A24
08:41Беременную Лерчек экстренно прооперировали
05:00Мягкое сияние: как повторить главный зимний макияжный тренд
00:007 ошибок в интерьере, из-за которых вам сложно убираться
22:54Народные приметы на февраль 2026 года
21:00Способны ли зимние челленджи сделать из нас "лучшую версию себя"?
19:32Молодая жена Виктора Логинова рассказала о его изменах и угрозах
18:39Состояние Бейонсе превысило один миллиард долларов
18:01Американские ученые выяснили, что солярии повышают риск развития меланомы
16:37Россияне выбирают осознанные подарки и домашний уют: как изменились новогодние традиции
12:47Новый год 2025 на ВДНХ: праздничная ночь с концертами, катком и "Воздушным трамваем"
10:35Джиган заявил, что любит экстремальный отдых: "Поплавать с акулами, попасть в шторм на яхте"
10:34Рэпер Джиган о путешествиях по миру: "Неважно, куда ехать, главное - с кем"
09:50Джулия Робертс и Ричард Гир снимутся в продолжении культового фильма "Красотка"
09:32Лунный календарь рыболова на февраль 2026
08:59Бывшая невеста жениха Вали Карнавал заявила, что блогерша носит ее кольцо
05:00Перчатки, варежки, митенки: чем согреть руки зимой
00:00Не срывайся на окружающих: 6 способов экологично избавиться от негатива
18:00"Снегопад" новогодних выставок в ММОМА: китайское искусство, техноготика и пушистый научпоп
12:00"Кожа офисного света": как освещение влияет на фотостарение и барьер
06:00Тепло и стильно: топ-3 российских бренда модного термобелья
00:00Ew, this is so cringe, guilty: почему быть в отношениях больше не модно?
22:06Астрологический прогноз от Анжелы Перл на февраль 2026
18:00От Истры до Нижнего Новгорода: лучшие выставки 2025 года
12:00Прокачай свой 2026-й: небанальные ежедневники для твоих грандиозных планов
09:56Пенсия за февраль 2026 - график выплат на карту Сбербанка
05:00Как стильно сервировать новогодний стол: актуальные идеи и цветовые решения
00:00Соперничество в отношениях: когда любовь превращается в соревнование
19:56Тимоти Шаламе появился в рождественской традиции семьи Кайли Дженнер
17:335 матирующих средств для жирной кожи, которые продлят стойкость макияжа
14:33Эмма Хеминг рассказала, как болезнь Брюса Уиллиса изменила праздники в семье
12:27Нетипичный блеск: подборка украшений, которые бросают вызов скуке
11:33Полина Диброва и Роман Товстик впервые рассказали правду о своем романе и реакции бывших супругов
09:49Пи Дидди подал апелляцию и требует немедленного освобождения из тюрьмы
05:00Им здесь не место: 6 фруктов, которые не стоит хранить в холодильнике
00:00Что такое метаболический синдром (и почему его важно вовремя заметить)
22:28Иван Ургант объявил о запуске своего YouTube-канала
Режим тренировок при камнях в почках
Доброго времени! Пару лет назад начала заниматься восточными танцами, через полгода заметила увеличение в области талии, бросила танцы, в талии не уменьшилась, решила вернуться к привычным для себя тренировкам в спорткомплексе - аэробика, шейпинг, степ. Любила раньше крутить тяжелые обручи, но в этот раз после кручения обруча или так совпало, двинулся камень в почках, (о котором даже не подозревала). Сейчас боюсь крутить обручи. Влияет ли обруч на почки или это совпадение? Посоветуйте, какие нельзя делать упражнения в данной ситуации.
Александра, Россия, 43 года
Алена Тропотяга
Фитнес-тренер
Ответ :
1. Увеличение талии не является следствием занятий восточными танцами. Вы элементарно поправились, набрали лишние килограммы из-за того, что перестали заниматься кардио и силовым тренингом. Восточные танцы развивают подвижность суставов и позвоночника, укрепляют внутренние мышцы, нормализуют внутрибрюшное давление, но НЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ! Продолжайте заниматься и восточными танцами, и силовым тренингом.
2. Обруч - это не совсем безвредное оборудование. Чем тяжелее обруч, тем большее давление испытывают Ваши внутренние органы. Даже если обруч пластмассовый, он может Вам сильно навредить. Вернее, уже навредил.
3. Существует целый список запрещенных упражнений при камнях в почках. Будет правильнее и безопаснее для Вашего здоровья обратиться к врачу. Подход в данном случае должен быть индивидуальным.
С уважением, Алена Тропотяга
