Треугольный тип фигуры

Здравствуйте! Я по типу фигуры перевернутый треугольник и я страшно худая, рост 163 см, вес 48-49 кг. Я хочу в большей степени сделать попу более округлой и вообще поправиться. Можете мне посоветовать какие-нибудь упражнения для ягодиц, бедер - в общем, нижней части тела, и какие-нибудь добавки, от которых я смогла бы поправиться. Заранее спасибо!

Гуля, Махачкала, россия,  18 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Гуля.

Такой тип фигуры дан Вам от природы - широкие плечи и узкий таз. "Сместить" ширину плеч вниз вряд ли удастся. Если Вы поправитесь, то поправятся и руки, гораздо быстрее, чем попа. Упражнениями на мышцы ягодиц вы добьетесь тонуса мышц, но не увеличение объемов. Увеличить объем мышц помогут упражнения с весом и корректировка рациона на наращивание мышечной массы. Но знайте: при этом плечи не уменьшатся.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору