Какое направление в аэробике выбрать?

Подскажите, пожалуйста, я очень сильно поправилась (на 8 кг), купила себе абонемент на аэробику, какое направление выбрать? Как лучше избавляться от лишних кг? Через сколько можно увидеть результат? Спасибо.

Татьяна, Москва,  21 год


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Татьяна.

Любая аэробная тренировка поможет Вам сбросить вес, при условии, что Вы занимаетесь не менее 30-45 минут, именно тогда начинается процесс "сжигания" жира. Если Вы еще скорректируете рацион при условии 3-х занятий в неделю - результаты не заставят себя долго ждать. Спустя месяц - можно подводить первые итоги. Помните, безопасным считается сброс веса не более 4 кг в месяц! Удачи Вам!

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору