Полные колени

Подскажите упражнения, чтобы избавиться от толстых коленок.

Ирина, Томская обл.,  30 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ирина.

Вопрос Ваш не очень понятен, обычно "толстые колени" - это следствие достаточно массивных бедер. Если Вы хотите прежде всего избавиться от лишнего жира в области ног, то Вам подойдет степ-аэробика, бег, занятия на велотренажере, если у Вас нет заболеваний суставов и травм ног, коленей. Залогом успеха будут занятия в достаточно высоком темпе (при ЧСС 80% от максимального пульса), не менее 3-х раз в неделю и с соответствующей корректировкой пищевого рациона. Удачи!

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору