Вырезан межпозвоночный диск

Добрый день! У меня вырезан межпозвоночный диск в поясничном отделе позвоночника. Какой вид нагрузок Вы могли бы мне порекомендовать?

Инна, Рига,  33 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Инна.

Если реабилитационный период прошел, и нет ограничений со стороны врачей, то Вы можете заниматься любым видом нагрузки, который не приносит Вам ощущение дискомфорта или боли во время и после занятий. Обязательно включите в число тренировок те, которые разрабатывают гибкость позвоночника и укрепляют внутренние глубокие мышцы: пилатес, йога.

С уважением, Алена Тропотяга.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору