Боль и дрожь в мышцах

Ответ : Боль в мышцах после физической нагрузки, как и дрожь в мышцах во время выполнения упражнений - признак неадекватной, т.е. выше допустимой нагрузки на эти самые мышцы. Такая нагрузка вредна тем, что может накапливаться и приводить к травмам или истощению. И тогда все Ваши усилия будут потрачены впустую. Необходимо снизить нагрузку до уровня, при котором Вы чувствуете едва уловимые болевые ощущения на следующий день. Во время занятия мышцы не дрожат.

С уважением, Алена Тропотяга