Как похудеть, не наращивая мышц

Ольга, привет! Ответь, мне пожалуйста, как похудеть, не наращивая мышц? Дело в том, что сначала я похудела благодаря здоровому питанию, сейчас (уже 2 месяца) хожу в клуб. Объём уходит постоянно, это очень заметно, но вот вес у меня растёт. Я хочу этого избежать.

Дарья, ,  26 лет лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Дарья.

Привет, Дарья! Чтобы не набирать мышечную массу, сделай упор на аэробику, степ, интервальные тренировки. Они помогут держаться в форме, не прибавляя вес. И очень советую один раз в неделю отвести под занятия на гибкость, например, йогу или тай-чи. Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору