Хочу похудеть, но мне не хватает силы воли

Мне 13 лет, и, по моему мнению, я толстая. Мой рост 160 см, а вес 56 кг. Я много раз пыталась похудеть, но мне не хватает силы воли. Особенно жир виден на ногах, а живот у меня плоский. Помогите, пожалуйста! Посоветуйте, что мне делать!

Елизавета, Ставрополь, Россия,  13 лет


Круглова Наталья

Практикующий врач-диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуй, Елизавета.

Твой вес находится в рамках нормы и не является избыточным. Хотя если у тебя есть желание его снизить, то до 49-50 кг это вполне реально, эти значения также попадают в рамки нормы. Ты пишешь, что много раз пыталась снизить вес, но были срывы. Это знак того, что путь, который ты избирала, был неподходящим для тебя. Возможно ограничения были слишком строгие и придерживаться их долгое время ты не могла. Процесс снижения веса - это в том числе изменения пищевых привычек, а не просто краткосрочная диета.

С уважением, Круглова Наталья.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору