Не получается сесть на диету

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите мне. В свои 13 лет я вешу 55 кг. Каждый раз, когда я хочу сесть на диету, то ничего не получается. Я очень хочу похудеть, пожалуйста, помогите.

Ляна, Россия, 13 лет

Круглова Наталья

Практикующий врач-диетолог

Ответ : Тут важно понять причину - что же мешает сесть на диету? В вопросе снижения веса очень важна поддержка семьи, важно попросить помощи у родителей и объяснить им, для чего тебе снижать вес. Диета не должна быть изнуряющей и слишком строгой, так как это может принести вред здоровью. Я за индивидуально подобранный рацион.

С уважением, Круглова Наталья

День студента (Татьянин день) в 2026 году: история праздника и его традиции в наши дни

Когда отмечают День студента (Татьянин день) в 2026 году. Как появился праздник, какие традиции с ним связаны и как его отмечают сегодня.

Актер Артем Ткаченко рассказал о съемках с беременной супругой в фильме "Тропа гнева": "Никто про это не знал"

О беременности Екатерины Стеблиной стало известно уже в процессе съемочного периода.

Звезда "Вампиров средней полосы" Артем Ткаченко: "В какую бы страну я ни приехал, со мной начинают говорить на местном языке"

Артем Ткаченко – о роли таджикского летчика, "веселой" работе актера и статусе многодетного папы.

Мужской дресс-код: 3 необычных образа на Новый год, вдохновленных трендами

Новогодняя ночь — идеальное время, чтобы отойти от привычных дресс-кодов и примерить на себя смелые образы.

Международный день эскимо 2026: история и интересные факты

Когда отмечают Международный день эскимо в 2026 году. Как появился этот необычный праздник и интересные факты о любимом десерте.

Масло для тела: пятерка лучших по мнению Клео.ру

Масла для тела питают лучше других текстур, но миф об их жирности и медленном впитывании отпугивает многих. Перед вами — пятерка лучших, которые оставляют только увлажнение — без жирной пленки.

Топ новостей недели

Лента новостей

Суббота 20 декабря