Как убрать лишние килограммы без вреда для желудка?

Добрый день! У меня диагноз ГЭРБ, врач сказал срочно на диету, диету соблюдаю. Убрала сладкое, жирное и мучное, но вес на шесть месяцев сдвинулся всего на 2 кг. Как быстрее и без вреда для желудка убрать лишние килограммы?

Анна, Белгород,  31 год


Круглова Наталья

Практикующий врач-диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Анна.

Вы, к сожалению, не пишете, что в основе вашего питания сейчас, и не указываете своих параметров. При заболевании желудочно-кишечного тракта необходима разработка индивидуального питания, так как переносимость отдельных продуктов очень индивидуальна. Делайте акцент на овощи и фрукты, при их плохой переносимости употребляйте их в термически обработанном виде - отваривайте, запекайте или тушите. Мясные продуты стоит использовать регулярно, но предпочтение нежирным сортам - говядина, белое мясо птицы. С молочными продуктами та же ситуация - не более 1-2% жирности.

С уважением, Круглова Наталья.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору