Как остановить снижение веса на стрессах?

Добрый день! Я по природе сама очень стройная. Рост 161, вес 45. Но, когда мне было 17 лет, вес и то был 46-48, в 21 вышла замуж, потом родила дочь и стала очень худеть, то 45, то 44... не больше, не меньше, но иногда ощущается, что и 40. Я на данный момент не работаю, дочь в сад уже пошла, кушаю хорошо и часто. По здоровью всё в норме. Но иногда замечаю, что нервничаю по пустякам. Может, в этом причина? Но очень хотелось бы набрать, хотя бы 48-50, а то ветром чуть ли не сдувает...

Надежда, Россия, Козельск,  26 лет


Анжелика Дюваль

Врач диетолог. Спортивный нутрициолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Надежда.

Снижение веса в вашем случае действительно может быть связано с нервной системой. Рекомендую вам выпивать 150 мл минеральной воды DonatMg, которая продается в аптеках и продуктовых магазинах, ежедневно с утра натощак. Это даст минимальное питание мышцам и нервной системе. Курс: 2 недели пьете воду, затем 2 недели отдыхаете. После этого на постоянной основе пьете эту воду в режиме 3 дня пьем, 3 дня отдыхаем. Плюс добавьте к завтраку 1 столовую ложку нерафинированного масла. Принимайте прямо во время еды. 1 месяц масло шиповника (продается в аптеке), 1 месяц масло тыквы (продается в продуктовых магазинах). Это даст необходимое питание мозгу, коже, и всему организму в целом. Также хорошо укрепит сердечно-сосудистую систему. Добавьте в рацион последний перекус, который будет примерно за полтора, два часа до сна. Перекусом может быть 150гр творога средней жирности с зеленью или ягодами, ягод не более 2 столовых ложек; 3 белка яиц без желтка с 1 огурцом, очищенным от кожуры; 100гр отварного бедра индейки или 150гр рыбы, приготовленной на пару; в духовке; просто отварной - не жирных сортов (треска, ледяная, судак, дорадо, лосось).

С уважением, Анжелика Дюваль.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору