Помогите подобрать диету

Здравствуйте! После беременности поправилась на 10кг, помогите подобрать диету, хочу встать на прежний уровень, правда, кормлю еще грудью, думаю, уже пора бы заканчивать, ребенку 1,3.
Спасибо!

Алла, Московская область,  35 лет


Роман Мальков

Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Алла.

Пока кормите, не следует пытаться похудеть, это может негативно отразиться на качестве молока. Когда же закончите кормление, то постарайтесь сочетать сбалансированное питание с физическими нагрузками. Ваш рацион должен содержать минимум калорий, но при этом быть полноценным по составу. Обеспечить организм всеми полезными веществами можно с помощью функциональных продуктов, например, белковых коктейлей.

С уважением, Роман Мальков.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору