Что нужно делать, чтобы похудеть?

Ответ : Для успешной борьбы с лишним весом необходимо действовать в двух направлениях: правильно питаться и увеличить физическую активность. Питание должно быть малокалорийным и сбалансированным. Чтобы достичь этой цели, обратите внимание на функциональные продукты, в них низкое содержание калорий, но при этом они обогащены витаминами и минералами. Например, одна порция протеинового коктейля "Формула 1" от Herbalife содержит более 20 основных витаминов и минералов и всего 200 килокалорий. Физическая нагрузка должна чередовать аэробную и силовую. Рекомендую проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься фитнесом.

С уважением, Роман Мальков