Лента новостей
Пятница
23 января
08:00Звездные бренды - будущие тренды: прогноз бьюти-моды на 2026 год
05:00Рецепты для аэрогриля: 7 простых блюд, которые можно приготовить с помощью гаджета
00:00Квартира без бардака: приемы, которые помогают поддерживать порядок, не убираясь 24/7
21:40Ксения Собчак показала дизайн ванной комнаты в квартире у Кремля
20:34Бывшая возлюбленная Тимати Анастасия Решетова объявила о помолвке
17:33Киноакадемия объявила номинантов на "Оскар 2026"
15:50Драма "Мой друг" выйдет в российский прокат 26 февраля
13:10Теннисистка Арина Соболенко стала амбассадором Gucci
10:59Виктория и Дэвид Бекхэм сообщили, при каком условии помирятся с сыном
09:05Погода на март 2026 в Санкт-Петербурге
09:02Актриса Дина Корзун рассказала, что очаровала Тома Харди во время съемок в "Острых козырьках"
09:00Тейлор Свифт вошла в историю как самая молодая женщина в Зале славы авторов песен
09:00Актриса Дина Корзун: "Все, что приходит в нашу жизнь, учит быть сильнее и мудрее"
05:00День попкорна: свечи и косметика с этим теплым ароматом
00:00Тренд "Мой 2016-й": почему пользователи Сети начали массово делиться фото 10-летней давности
23:00Почему мужчинам так сложно просить помощи — и при чем тут контроль, стыд и страх слабости
22:51Погода на март 2026 в Москве и Московской области
21:34Сумка-тоут: 5 вариантов самого многообещающего аксессуара 2026 года
20:14Инстасамка отменила стрижку в салоне из-за восьмиминутного ожидания на парковке: "Я – звезда!"
19:37Виктория Боня и ее дочь Анджелина согласились дать интервью Ксении Собчак
17:21Зимний иммунитет: простые шаги, которые действительно помогают защититься от вирусов
14:39Дэвид Бекхэм прокомментировал обвинения старшего сына
11:17Аглая Тарасова впервые появилась на публике после скандала и суда
09:00Елена Перминова получила серьезную травму в Куршевеле и перенесла срочную операцию
08:00Обветрилась кожа на морозе: 3 шага для быстрого восстановления в домашних условиях
05:00Выставочный цикл в Мультимедиа Арт Музее завершится в Татьянин день
00:00Одиночество — не норма: как с ним справиться и вернуть ощущение связи
22:03Какой будет курс доллара в марте 2026 года
20:54Бартоломео Ронгоне покидает пост генерального директора Bottega Veneta
20:01Клава Кока ответила на обвинения в использовании ИИ, показав закулисье экстремальных съемок на Байкале
19:29Пресс-тур Rendez-Vous с российскими звездами в Куршевеле подвергся резкой критике в Сети
19:21Какой будет курс евро в марте 2026 года
18:53Кэти Перри появилась на Joy Awards 2026 в светящейся накидке Clara Daguin
16:13Русские сказки в 3D, скульптуры из бересты и платье Людмилы Гурченко: главные артефакты выставки "Уникальная Россия" в 2026 году
12:55Роман Костомаров сообщил, что фигурное катание постепенно уходит из его жизни
12:53Роман Костомаров: "Сейчас я просто учусь – учусь радоваться, общаться, делиться своим жизненным опытом"
12:15Звезда "Интернов" Илья Глинников впервые стал отцом в 40 лет
09:30Бруклин Бекхэм впервые прокомментировал конфликт с родителями
08:00Облачный маникюр: как носить оттенок года Cloud Dancer от Pantone
05:00"Моим учителем был сон": спектакль Натальи Менендес в Электротеатре
00:00Метод Гарвардской тарелки: как питаться сбалансированно без диет и запретов
20:33Умер основатель дома Valentino Валентино Гаравани
20:16Кристина Асмус показала возможного возлюбленного во время отдыха на Бали
19:30Мужской grooming-минимум: 6 средств, которые обязательно должны быть в ванной
18:44Бывший редактор Vogue Филипа Фино выпустит роман с откровениями о мире моды
17:22Развод Джигана и Оксаны Самойловой отложен после спора о брачном договоре
14:37Bottega Veneta представили новую коллекцию лето 2026 с венецианскими мотивами
12:33Покраска волос по лунному календарю в марте 2026 года
10:55Началось принудительное выселение Ларисы Долиной из квартиры в Хамовниках
10:20Снуп Догг сыграет главную роль в хорроре
Удалось сбросить 25 кг, но очень хочется шоколада...
Здравствуйте! Около года сижу на диетах. Удалось сбросить 25 кг. Осталось 5 кг. Ем мясо, рыбу, овощи, фрукты. Переносила нормально. Но в последний месяц постоянно хочется шоколада. Т.е., у меня нет чувства голода как такового, а только жуткое желание съесть сладкое. Посоветуйте что-нибудь.
Наталия, Россия, 20 лет
Роман Мальков
Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife
Ответ :
Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные вещества, включая углеводы (важный источник энергии). Когда их не хватает, то и возникает желание есть сладкое. Если Вы долгое время ограничивали себя в питании, то есть вероятность, что у вас развился дефицит полезных веществ, витаминов и минералов. Наиболее правильный подход - это использовать функциональные продукты, которые содержат белки, углеводы и жиры в правильной пропорции. Попробуйте, например, шоколадный белковый коктейль "Формула 1" от Herbalife. Он обеспечит организм не только необходимыми питательными веществами, но и удовлетворит тягу к шоколаду.
С уважением, Роман Мальков
