Можно ли похудеть на 10 кг за 2-3 месяца?

Ответ : Вы поставили перед собой реальную задачу, но для ее реализации вам потребуется приложить определенные усилия. Вам необходимо сбалансированное питание и серьезные физические нагрузки. Наиболее эффективны в вашем случае силовые упражнения на тренажерах. Я рекомендуею выбирать такой вес, чтобы Вы могли повторить упражнение только 12 раз. Делайте по 5 подходов и переходите на следующий тренажер. Включите в ваш рацион функциональные продукты. Они содержат минимум калорий и максимум полезных веществ и белок, что особенно необходимо в период интенсивных тренировок. Обратите внимание на протеиновую смесь "Формула 3" и протеиновые коктейли "Формула 1" от Herbalife.

С уважением, Роман Мальков