После родов набрала вес, как похудеть

Здравствуйте! Мне 31 год. Я родила 3 ребенка, сейчас кормлю грудью. Ребенку 4 месяца. Я набрала лишних 27 кг. за беременность. Как мне похудеть? Рост 171. вес 87.

Анна, Санкт-Петербург,  31 год


Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Анна.

В данный момент просто следите за питанием, чтобы больше не набирать вес. В рационе должно быть достаточное количество белковых блюд (мясо, молочные продукты, рыба) овощей и фруктов. Присоедините физические нагрузки. После того, как вы закончите кормить грудью, можно будет приступить к основным диетологическим мероприятиям по снижению веса.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору