Неудовлетворенность фигурой

Здравствуйте!
Мой рост 1,72, вес 67, на мой взгляд вес должен быть меньше. На диетах до этого сидела, но редко. Знаю, что в моем возрасте лучше этим не увлекаться, но все же хочется более идеальных форм. Я могу отказаться от жирного, соленого, но не от сладкого! Пробовала заменять сладкое сухофруктами, но пользы никакой, все равно потом наступал срыв на что-нибудь сладкое, ну а в следствии этого переедание! А полностью не могу отказаться, депрессия начинается. Вы не могли бы посоветовать какой-то режим питания, но при котором не надо было бы морить себя голодом? Очень нужна помощь! И как можно уменьшить аппетит?

Камилла, Казахстан, Караганда,  17 лет


Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Камилла.

Ваш вес в пределах нормальных величин. Неудовлетворенность в фигуре может быть связана с тем, что у вас мало выражена мышечная ткань и хорошо подкожно-жировой слой. Жировая ткань больше по объему, чем мышечная. Смоделировать фигуру помогут физические упражнения совместно с физиотерапевтическими методами коррекции фигуры. Что касается тяги к сладкому, здесь могут быть несколько причин. Психологическая – вы просто заедаете тревожные ситуации сладким, и недостаточность микроэлементов и витаминов, которая может быть так же причиной и повышенного аппетита. Восстановив нутриционный и психологический баланс, мы справляемся с этой ситуацией.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору