Как рассчитать свой оптимальный вес?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как рассчитать свой оптимальный вес? При росте 171 см последние 2-3 года мой вес колеблется от 67 до 71 кг. Нормально ли это?

Надежда, Россия, Нижний Новгород, 32 года

Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ : Самый простой способ, вычислить индекс массы тела Рассчитывается он по формуле: ИМТ = вес(кг)/рост(м)2. Если ваши показатели в пределах от 18,5 до 24,9, то вес в рамках нормы. Но более информативным является биоимпедансное определение состава тела. При котором мы можем выяснить из чего складывается ваш вес, сколько в вашем организме мышц, жировой ткани, межклеточной жидкости и др., что у вас лишнего, а чего не достает. Сезонное колебание веса считается нормальным.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич

Внучка Элвиса Пресли оказалась биологической матерью сына Джона Траволты

Джон Траволта и Келли Престон потеряли ребенка и вскоре снова задумались о родительстве. Сообщается, что воплотить мечту им помогла внучка Элвиса Пресли.

32-летнему сыну режиссера Роба Райнера грозит смертная казнь за жестокое убийство родителей

Наследник знаменитого режиссера обвинен в убийстве своих родителей. Сын Роба Райнера может получить пожизненный срок, либо смертную казнь.

Благоприятные дни для зачатия в феврале 2026 года

Когда лучше зачать ребенка по лунному календарю в феврале 2026 года: самые благоприятные и неблагоприятные дни, таблица по фазам Луны.

5 способов снизить тягу к сладкому и фастфуду: рабочие методы не объедаться вредной едой

Рассказываем, как снизить тягу к сладкому и фастфуду с помощью питания и привычек, а не жестких запретов и диет.

Молчаливый гастрит: как его распознать, если симптомов почти нет

Гастрит не всегда вызывает боль, изжогу и дискомфорт. Но часто болезнь развивается незаметно — спросили у эксперта, почему так происходит.

Бритни Спирс с оголенной грудью попала в объективы папарацци на курорте в Мексике

Певица, вероятно, не заметила конфуза.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 18 декабря