Лента новостей

Суббота 24 февраля

22:12Лунный календарь рыболова на апрель 2024 21:31Как вести себя на корпоративе: 5 идей от ивент-продюсера Левитиной 18:21Харламов рассказал, на кого похожа его 10-летняя дочь 17:13Хабенский прокомментировал новую киноверсию "Мастера и Маргариты" 16:26Панайотов назвал различия россиян и американцев 15:25Профайлер Давыдов перечислил потенциальные роли Кологривого 14:18Нюша объяснила решение о возвращении на сцену своим состоянием в декрете 13:28Даня Милохин в эфире российского ТВ заявил о скором возвращении на родину 12:17Алсу призналась, что в юности была застенчивой 11:09Звезда "Голоса" Акмаль вспомнил о травле в школе 06:22Личный баланс мамы: как не забывать про себя во время декретного отпуска 03:26Как все успевать: тайм-менеджмент "по-женски" 01:07Астрологический прогноз от Анжелы Перл на апрель 2024 00:07Подсознание и мужчины: как справиться со стереотипами и создать здоровые отношения 21:06Эмили Блант — 41: роли, которые стоит увидеть 19:15С какого возраста можно давать чай ребенку: польза и вред напитка, рекомендации педиатров и советы по приготовлению 18:09Весть о возвращении принца Гарри во дворец вызвала недовольство его брата Уильяма 17:45Gismeteo: в ближайшую неделю в Сочи ожидается до 15 градусов тепла 17:41Ушел из жизни актер, сыгравший в сериале "Тайны следствия" 16:06В начале марта выйдет новый альбом Аллы Пугачевой 14:10Умерла звезда фильма про Джеймса Бонда Памела Салем 12:48Съемки в сериале "Летний домик" стали испытанием для брака Кайла Кука и Аманды Батула 11:48Федерация хоккея Латвии приостановила лицензии участников турнира Игры Будущего 10:17NASA сообщило об успешной посадке аппарата Odysseus на Луну 08:09Как правильно ухаживать за комнатной розой в домашних условиях 04:02Погода в Сочи на апрель 2024 года 03:095 книг, которые помогут подготовиться к роли родителей 00:285 самых лайфхаков для тех, кто носит брекеты 22:02Психолог Овсепян предупредила Zivert о рисках длительного перерыва в карьере 21:03Серебро и золото вместе: советы стилиста и народные приметы 21:00Абьюзер – вы, а не мужчина: шесть признаков неправоты женщины 20:49Оставаясь в постели: какие упражнения для похудения можно делать лежа под одеялом 20:48Телеканал "ТНТ" назвал участников шоу "Сокровища императора" 20:47Разнообразить сексуальную жизнь: шесть советов для женщин 20:45Как быстро высушить волосы без фена: шесть эффективных способов 20:16Как вкусно приготовить красную чечевицу: оригинальные рецепты первых и вторых блюд 19:54Представители Венди Уильямс подтвердили, что у нее диагностировали деменцию 19:32Как бросить мужчину, который вас любит: пять смягчающих приемов 19:30У каких знаков зодиака самая страстная любовь 19:28Ходить по 10 тысяч шагов в день: польза и вред 18:23Эмма Стоун призналась, что пожалела о неудачной шутке в адрес Тейлор Свифт 17:32Андрей Малахов рассказал о помощи коллег в начале его творческого пути 16:1637 лет без Энди Уорхола: вспоминаем главные моменты творчества художника 15:31Тейлор Свифт сходила на свидание с возлюбленным в зоопарк 14:52Эксперт Сьюард сообщила, что смена фамилии детей Меган Маркл отдалит семью 13:36Валерий Меладзе станет дедушкой: дочь певца косвенно подтвердила беременность 11:27Таблоиды сообщили о расставании Тома Круза с бывшей российской моделью 10:18Певица Адель ответила на обвинения поклонников в увеличении губ 09:02Певица Zivert сообщила, что останется в шоу "Голос" после заявления о перерыве в карьере 08:02Зоозащитник Вороховский призвал законно ликвидировать движение живодеров в РФ
  1. Консультации
  2. Этапы развития
  3. Рубрикатор

Панические атаки, перепады настроения, акне – трудности подросткового возраста?

Здравствуйте, мне 15 лет, в феврале заболела ОРВИ и перенесла его на ногах, на седьмые сутки мне вечером стало плохо, началась паническая атака, тошнота, на следующий день опять то же самое, пониженная температура до 35.4, пониженое АД до 90/70, мы пошли к терапевту, они отправили на анализы и ЭКГ, все в норме, потом хотели положить на дневной стационар, но не положили, сказали: "что вы пришли, вам лечить нечего", терапевт поставил диагноз ВСД, панические атаки начали уходить постепенно, но мы все равно сходили к неврологу, он сказал, что так как я перенесла ОРВИ, оно дало осложнение, и сказал, что это возраст такой, сказал, что все пройдет, прописал пить Энцефабол, Йодомарин, так как щитовидная железа у меня меньше нормы, скажите, это пройдет с возрастом, или, может, это гормоны? Потому что у меня акне по всей спине, лицу, груди, постоянно плачу, нервничаю, скандалю, резкие перепады настроения, скажите, что это может быть, все врачи говорят, возраст такой, и родители тоже.

Екатерина, Россия, Старый Оскол, 15 лет
Пархоменко Ирина Генриховна

Пархоменко Ирина Генриховна

Клинический психолог, детский психолог
Ответ : Теперь Вы знаете, к сожалению, на своем опыте, что любые болезни, тем более ОРВИ, не стоит переносить «на ногах». Даже когда заболевание протекает без температуры, стоит «отлежаться» дома и лечиться, следуя назначениям врача. Во время болезни организм много сил затрачивает на борьбу с заболеванием, и все дополнительные нагрузки сильно ослабляют его, продлевая период болезни или давая осложнения (порой непредсказуемые). ОРВИ – серьезное заболевание и большой стресс для организма. Если терапевт и невропатолог считают, что снижение давления и температуры, панические атаки являются осложнениями после ОРВИ, стоит принять этот факт и принимать назначенные лекарства. Старайтесь после болезни больше отдыхать. Хорошо, что сдали анализы, прошли назначенные исследования. Знать, что анализы в норме – уже частичное решение проблемы, так как хорошая новость снижает тревогу. Екатерина, Вы пишете, что у Вас щитовидная железа меньше нормы, а также, что сильно страдаете от акне - это повод сходить на консультацию к эндокринологу. Да, подростковый период приносит много неприятностей, в частности, с акне, но это не значит, что не стоит стремиться облегчить ситуацию. Можно также проконсультироваться с косметологом: подобрать подходящие Вам средства по уходу за кожей. Перепады настроения, желание поплакать - также «неприятные спутники» подросткового возраста. И здесь также стоит себе помогать преодолеть сложный период. Почему подростковый возраст переживается тяжело? Потому что, кроме физиологических изменений, протекающих в организме у человека, происходит пересмотр жизненных ценностей, выбор целей, осознание себя как личности и др. – стоят серьезные задачи. Чем Вы сами себе можете помочь? • Расширить спектр своих умений и достижений: научитесь играть на гитаре или ударной установке, запишитесь на танцы, освойте игру в шахматы, выучите иностранный язык, научитесь готовить несколько блюд. Приятно удивите семью: приготовьте ужин. Далее продолжите список, исходя из своих интересов. Научитесь тому (или начните заниматься), что считаете очень значимым, привлекательным (может быть, даже вызывает зависть), но что сейчас кажется недостижимым. Постарайтесь ставить себе «планку» и достигать ее. Гордитесь и хвалитесь своими достижениями. Успехи, достижения существенно поднимают самооценку, а, следовательно, снижают тревогу, помогают в принятии себя. • Выражать эмоции и общаться. Ведите личный дневник. Читайте много, в том числе о молодежи. Обращайте внимание на характеры, поступки, переживаемые персонажами эмоции, взаимоотношения героев. Обсуждайте прочитанное. Высказывайте свое мнение, выражайте эмоции. В интернете можно найти, например, «список книг, которые должен прочитать каждый» или «список книг, которые нужно прочитать к 20 (30) и т.д. годам». Начните осваивать его уже сейчас, чтобы к 20 годам быть знакомой с большинством произведений. Старайтесь больше общаться с друзьями лично, а не в социальных сетях. • Обратить внимание на самостоятельность, так как это поможет повысить самооценку. Обсудите с родителями, какие дела Вы будете делать самостоятельно и берете на себя ответственность за них, а родители, в свою очередь, в этих областях снизят свой контроль. Вы можете, например, ухаживать за своей одеждой и обувью (гладить, чистить), мыть за собой посуду (всегда), а в какие-то дни мыть всю посуду, поддерживать порядок в своей комнате, отвечать за свою успеваемость (в том числе своевременно просить и принимать помощь). Ведь самостоятельность – это не только самостоятельное решение каких-либо задач и проблем, но и способность оценить, когда и какая помощь требуется. Далее продолжите список самостоятельно. • Структурироваться. Порой наведение порядка в своих вещах помогает «навести порядок в своих мыслях». Наведите порядок в своем письменном столе, шкафу, в комнате в целом: выбросите ненужное и постарайтесь упорядочить вещи, книги, тетради и др. Составляйте себе план на день, неделю и так далее. • Постарайтесь сформулировать свои цели, подумайте, о чем Вы мечтаете и как воплотить эти мечты в реальность. Не бойтесь ошибаться, меняться и менять свои мечты и планы. Это время перемен: внешних и внутренних. Ведь подростковый возраст несет не только неприятности. Это время, когда человек впервые чувствует себя «хозяином» своей жизни, строит планы на будущее, выбирает «свою дорогу» (из множества перспектив)… Но в то же время, при желании, можно сделать «шаг назад» и почувствовать себя ребенком рядом с мамой. Это такой уникальный период в жизни каждого человека, когда он и взрослый, и маленький одновременно. Хочется быть взрослой, но и с детством расставаться грустно. Отсюда и столько внутренних противоречий. • Если наступают тяжелые моменты в жизни, обращайтесь на очную консультацию психолога в своем городе. Помните, что трудности – временное явление, не опускайте руки. • Побеседуйте с мамой о ее подростковом периоде, как она его переживала, преодолевала трудности. Думаю, что ее опыт поможет Вам тоже.

С уважением, Пархоменко Ирина Генриховна