Стало популярно постоянно делать пилинги, наносить много ретинола и заниматься постоянным "улучшайзингом" — объясняем, почему это может быть опасно.
Кислоты уже давно перестали быть частью профессионального ухода – сейчас они есть в домашней косметичке практически каждой девушки. Эти компоненты действительно помогают избавиться от внешних дефектов, сделать кожу сияющей, а тон ровным. Но если использовать их постоянно и бесконтрольно, эффект будет обратным – кожа перестает восстанавливаться и начинает реагировать даже на нейтральные воздействия.
"Кислотная усталость" – это не диагноз, а состояние кожи, которое появляется при хроническом раздражении и слишком частой эксфолиации, если в уходе слишком много кислот.
Что происходит с кожей при избытке кислот
Эти компоненты ускоряют отшелушивание рогового слоя и стимулируют обновление клеток. Обычно процесс сбалансирован: эксфолиация компенсируется синтезом липидов, восстановлением межклеточного матрикса и нормализацией барьерной функции.
Но если воздействие слишком сильное, баланс нарушается. Роговой слой истончается быстрее, чем успевает восстанавливаться, а липидный "цемент", обеспечивающий защиту кожи, формируется неполноценно. В результате увеличивается потеря воды, кожа быстрее теряет влагу и становится уязвимой к внешним раздражителям.
На этом фоне активируются воспалительные механизмы, из-за чего кожа становится реактивной, появляются раздражения.
Как выглядит "кислотная усталость"
Состояние редко проявляется резко. Симптомы накапливаются постепенно и могут долго восприниматься как временная реакция или "привыкание". Даже на фоне этих ощущений кожа может выглядеть визуально ровной и гладкой, поэтому распознать проблему вовремя бывает сложно.
Стойкое покраснение, но не на конкретных участках.
Жжение или пощипывание при умывании и нанесении средств.
Кожа начинает реагировать даже на кремы с нейтральным составом и мягкие очищающие средства.
Усиливается ощущение стянутости и сухости.
Шелушение, которое не уходит после обычного увлажнения.
Что приводит к такому состоянию
"Кислотная усталость" появляется не из-за одного средства, а из-за общей нагрузки на эпидермис. Даже мягкие формулы при регулярном использовании могут вызвать проблему, если кожа не успевает восстанавливаться.
Если пользоваться средствами с AHA и BHA кислотами каждый день или слишком часто, не давая коже адаптироваться.
Если использовать кислоты одновременно с ретиноидами и агрессивными очищающими средствами.
Если увеличивать количество компонентов или наносить их чаще, когда не видите эффект сразу.
Если наносить кислоты на кожу, барьер которой уже нарушен.
Если использовать средства с высокой концентрацией компонентов в самостоятельном уходе без контроля специалиста за составом.
Почему кожа не успевает восстановиться
Эксфолиация – быстрый процесс, восстановление барьера – медленный. Для синтеза липидов, восстановления защитных функций и нормализации структуры рогового слоя нужно время.
Если наносить кислоты чаще, чем кожа компенсирует повреждения, она постоянно будет в состоянии стресса: повышается реактивность, снижается устойчивость к внешним факторам и усиливается воспалительный фон. Со временем даже минимальные раздражители – вода, трение, изменение температуры – начинают вызывать дискомфорт.
В чем отличие от нормальной адаптации
Кратковременное покалывание, легкое шелушение или ощущение тепла в начале использования кислот – нормальные процессы, если они постепенно уменьшаются.
Если симптомы сохраняются неделями, усиливаются или становятся постоянными, это говорит о проблеме. Кожа уже не адаптируется, а находится в состоянии хронического раздражения.
Как восстановить кожу
Самое важное – снизить нагрузку и восстановить барьерные функции. Вернуть кислоты в уход можно, но после того, как стабилизируется состояние – важно наблюдать за индивидуальной реакцией.
Временно исключить эксфолианты и другие активы, которые потенциально могут вызвать раздражение.
Делать только базовый уход с минимальными этапами.
Использовать средства для восстановления липидного слоя.
Отказаться от интенсивного очищения или делать его редко.
Когда необходимо обратиться к врачу
Если покраснение, жжение и повышенная чувствительность сохраняются несмотря на упрощение ухода, необходима консультация дерматолога. В ряде случаев за проявлениями, похожими на "кислотную усталость", могут скрываться заболевания, которые требуют медикаментозного лечения.
