Лента новостей

Четверг 28 марта

20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе 19:20Прогноз на апрель 2024 года от Василисы Володиной: период перемен и новых начинаний 18:54Кравец после теракта в "Крокусе" критикует группу "Пикник" за новые концерты 18:30Как королевская семья адаптируется к новостям о раке у Кейт Миддлтон и Карла III
  1. Консультации
  2. Страхи
  3. Рубрикатор

Сам провоцирую свою болезнь

Здравствуйте, у меня проблема со страхом, я накручиваю сам себя, что, как-будто я заболею чем-нибудь, и мне становится страшно, аж до боли в сердце, недавно сам себе накрутил, и у меня сейчас тахикордия началась, мне поставили диагноз - Зоб. Я пью таблетки, делаю уколы, я вроде успокоился, но потом узнал, что у моей знакомой случился инфаркт и она в больнице, так я опять себя накрутил и мне опять страшно. Мне кажется, что у меня будет все хуже и хуже. Я не могу от этого избавится. У меня пропадает сон, и начинает болеть сердце, я устал уже боятся, но ко всему этому я прекрасно понимаю, что виноват я сам, что я сам себе все это внушаю, и все равно продолжаю себя накручивать. Помогите, пожалуйста, мне от этого избавится, там где я живу психологов нет, и одна надежда на вас. Заранее благодарен.

Олег, Таджикистан, 27 лет
Пугачева Мария

Пугачева Мария

Психолог-консультант
Ответ : Понятно, что Ваши проблемы с сердцем - это только проявление Вашего страха. Чем больше Вы боитесь, тем сильнее у Вас подобные проявления. Вы боитесь заболеть и умереть? Посмотрите правде в глаза: в 27 люди часто умирают от инфарктов и прочих страшных болезней? Сколько Ваших одноклассников уже пострадали? Больше половины? Вряд ли... Конечно, судьба посылает испытание разным людям и в разное время, в жизни быть может все, от этого не отгородишься. Но пока Вы боитесь заболеть, вам и кирпич на голову может упасть. Так что постарайтесь в моменты таких волнений браться за трезвый ум: живите, наслаждайтесь жизнью, действуйте, работай, развлекайтесь, пока все порядке. Это техника "здравого смысла" - прокручивайте в голове не Ваш страх, а реальное положение вещей. Далее проделывайте упражнение "наступление на страх": нельзя бояться того, чего Вы хотите, поэтому стоит захотеть опасности, как страх тут же улетучится. Лягте и попробуйте произвольно заболеть и умереть минут за 10-15... Скорее всего, побыв в такой "дурацком" положении, Вам станет самому понятно, насколько абсурдны Ваши опасения.

С уважением, Пугачева Мария